Morsiandiettiä on kestänyt nyt noin puoli vuotta.
Aktiivinen yhteydenpito PT:hen päättyi tällä viikolla ja morsian jäi omilleen. Onneksi sain projektin aikana hyviä ohjeita, joilla jatkaa eteenpäin.
Asetimme puoli vuotta sitten tavoitteeksi mm. -10kg laihtumisen ja ankarasti morsian yrittää saada viimeisempiä 2kg pois.
Toisaalta tällä viikolla täydellisesti sopivaa pukua sovittaessa, morsian mietti, että kannattaako tässä enään rehkiä, kun näytän jo niin hyvältä. :) Ei vaineskaan, kyllä tässä vähintään nuo 2kg pitää saada pois, jos ei enemmänkin.
Tämän viikon kuntoilut näyttävät siis tältä:
ma - BodyCombat
ti - spinning
ke - vatsatreeni
to - BodyCombat
pe - lepo/kävely
la - muokkaus & venyttely
su - juoksu
Ruokavalion tärkeimmät jutut, jotka morsian pitää jatkuvasti mielessään on: kasvikset, kuitu, proteiini, ruoan määrä, säännöllisyys, alkoholin vähentäminen ja veden juonti.
Näillä mennään kohta täydellistä morsianta. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti